Guide de survie pour les petits : Rhume et grippe

Mon enfant est malade, est-ce un rhume ou une grippe ?

Tout d’abord, il faut savoir que les deux ‘’méchantes maladies’’ sont des virus. Les antibiotiques (qui combattent les bactéries) n’ont aucun impact sur un virus ! 

La grippe, ou influenza, est un virus qui cause beaucoup plus de symptômes et qui peut entraîner de graves complications. On la différencie principalement par une forte fièvre persistante et des douleurs musculaires importantes. 

Le rhume est plus ‘’courant’’. Il faut savoir qu’il existe plus de 200 virus différents de rhume. Ses symptômes sont principalement la congestion nasale, l’écoulement nasale, la toux, l’irritation à la gorge et la fièvre légère. Un rhume dure environ 7 à 10 jours, qu’on prenne ou non des traitements. Les médicaments et produits existants vont aider à soulager les symptômes sans ‘’guérir’’ instantanément. La solution miracle réside dans le repos, l’hydratation et la patience (plate comme ça) ! Un enfant peut avoir 3 à 10 rhumes par année… Petit calcul amusant : si on considère la saison des rhumes pendant l’hiver, disons sur 180 jours, un rhume aux 18 jours, ça revient vite ! 10 jours de rhume, 8 jours de repos et on repart le bal ! D’où l’impression que nos petits sont ‘’toujours’’ enrhumés. Les virus du rhume se transmettent majoritairement par les sécrétions nasales. Ils peuvent vivre jusqu’à 2 heures sur nos mains et plusieurs jours sur les objets.

Vous n’êtes toujours pas certains? Allez jeter un coup d’oeil au graphique du « pharmachien » pour y voir un peu plus clair. 

Comment soulager l’écoulement nasal des petits?

La clé du succès dans le soulagement des symptômes est la solution saline ! Jumelé au mouche-bébé en bas âge ou lorsque l’enfant n’est pas encore capable de se moucher, cela permet de rendre les sécrétions plus liquides et de les éliminer plus facilement. On diminue la congestion nasale, favorise une meilleure respiration, donc meilleur sommeil et meilleurs boires. Cela diminue la quantité de secrétions qui coulent dans la gorge et qui les font tousser ! À utiliser minimum 3 à 4 fois par jour (et parfois plus si besoin) sans problème. Les moments idéaux : avant les boires/repas et avant le dodo.

P’tit truc : Pour les grands qui se mouchent, pensez à mettre plusieurs fois par jour de la crème hydratante ou de l’onguent hydratant autour du nez. La friction du mouchoir à répétition nous irrite la peau, la crème nous donne un coup de pouce pour protéger !

Comment soulager la douleur et la fièvre chez l’enfant?

On peut également utiliser de l’acétaminophène pour soulager la douleur ou la fièvre. Sachez que votre pharmacien peut vous calculer la dose exacte selon le poids de votre enfant. Les compagnies pharmaceutiques laissent des tableaux avec des intervalles de poids sur les emballages. Pour la fièvre, la prise de la température se fait idéalement par la voie rectale en bas de 5 ans et dans la bouche pour les plus vieux.

P’tit truc : Un bon vieux thermomètre (sans mercure, bien sûr) est définitivement plus précis et beaucoup moins dispendieux que les nouveaux qu’on met sur le front ou dans les oreilles !

Comment soulager la toux et le mal de gorge du petit?

Un conseil des plus plate : boire beaucoup d’eau ! On peut offrir à nos petits des sucettes glacées, idéalement maison, pour soulager la douleur. Ou encore acheter les solutions de réhydratation sous forme de ‘’popsicles’’ à offrir congelé ou sous forme de slush ! L’enfant se réhydrate et soulage sa gorge, un beau 2 en 1. Le miel (chez les enfants de plus de 1 an, bien sûr) serait également à essayer. Une cuillère à avaler ou à diluer dans un peu d’eau ! La classique soupe de poulet (ou autre breuvage chaud) peut également réconforter. Elle aide en apportant sa part d’hydratation et fait changement du verre d’eau.

Il faut faire attention à plusieurs produits, qui ont plus d’inconvénients que d’avantages ! Les sirops pour la toux (en haut de 6 ans uniquement) sont peu efficaces et ont un lot d’effets secondaires. Les onguents à frotter contenant de l’eucalyptus ou du camphre peuvent irriter la peau et sont toxiques si ingérés. De plus, l’efficacité n’est pas prouvée.

Meilleure stratégie pour aider nos petits (et nos grands !) : on maintient un niveau d’humidité autour de 40 % dans la chambre de l’enfant. On peut utiliser un humidificateur ; sélectionner un ultrasonique ou à air froid (attention à bien l’entretenir !!). Rien qui vaporise des huiles essentielles ou autres produits dans les airs, seulement de l’eau !

Quels médicaments donner aux enfants?

Attention : aucun médicament en vente libre contre la toux et le rhume n’est approuvé par Santé Canada chez les enfants en bas de 6 ans. Certes, il existe certains produits naturels ou homéopathique avec l’indication pour nos plus petits. Je vous suggère fortement de valider les produits avec votre pharmacien. Il saura vous conseiller parmi la multitude de bouteilles ce qui convient le mieux pour soulager les symptômes de votre enfant.

En haut de 6 ans, plusieurs médicaments s’offre à nous, sous plusieurs formes, associer avec d’autres produits ou non.

P’tit truc (en fait, gigantesque truc !) : éviter les associations de plusieurs médicaments ! Souvent certains médicaments ne sont pas nécessaire ou à dose inadéquate. Encore une fois, valider auprès d’un professionnel de la santé afin qu’il puisse vous diriger vers un produit adéquat.

Quand consulter pour son bébé ou son enfant?

• La fièvre s’installe et persiste au-delà de 72 heures
• Présence de fièvre chez de bébé de 3 mois et moins
• Symptômes persistent pendant plus de 7 jours et/ou s’aggravent
• Bébé/enfant très moche (ne joue plus, dort toujours, ne réagit peu ou pas, etc)

Comment prévenir le rhume ou la grippe ?

Il n’existe à ce jour aucun produit avec des données probantes assez solides qui aide à prévenir le nombre de rhumes ou qui aide à réduire la durée des épisodes. On reste donc avec nos bons vieux classiques :

• Bien se laver les mains
• Bien manger, bien jouer et bien dormir !

Pour la grippe, l’incontournable vaccin en prévention est disponible gratuitement ici. 

Je vous laisse également un lien d’aide à la décision sur ce que vous devriez faire comme parent, créé par le Ministère, juste ici.

Et pour tous ceux qui désirent en savoir plus sur la réelle efficacité des remèdes de grand-mère, en voici quelques-uns démystifiés par le « pharmachien ».

Soignez-vous bien et courage l’hiver sera vite passé!