Le yoga est une activité physique tellement bénéfique pour diminuer le stress et l’anxiété tout en adoptant de saines habitudes de vie. En plus, on peut facilement le pratiquer directement de notre ...
Conseils d'entraîneur
3 jeux gratuits pour faire bouger les enfants en vacances
L’été est un bon moment pour développer la polyvalence du mouvement chez vos enfants, c’est à dire leur capacité à produire des nouveaux mouvements moteurs. Souvent, les enfants vont répéter les ...
4 exercices pratiques de respiration pour les enfants
Lorsque nous naissons, nous avons une excellente méthode de respiration. Avec le temps, les péripéties que la vie peut nous apporter et notre horaire bien chargé, nous oublions comment bien respirer. ...
5 exercices pour préparer l’accouchement
L’activité physique pendant la grossesse est maintenant fortement recommandée, Yay ! En effet, les études commencent à démontrer que c’est de la sédentarité de la future maman dont il faut se méfier, ...
3 petits exercices à faire le lendemain de ton accouchement
Faire des exercices le lendemain de mon accouchement… Es-tu folle Kathy? Évidemment, je t’invite à poursuivre ta lecture parce que je ne vais pas te suggérer de faire un entraînement ...
6 activités extérieures pour profiter de l’hiver avec les enfants
Je vous parlais dans mon dernier article de 6 bienfaits de jouer dehors quotidiennement pour les enfants, même en hiver. Quand il neige, on pense bien entendu au traditionnel bonhomme de neige. Et si ...
6 raisons de jouer dehors avec les enfants en hiver
Saviez-vous qu’il est important, même primordial de sortir dehors au moins une fois par jour même en hiver? En plus de renforcer votre sociabilité, cela améliore l’humeur et aide à réduire le ...
Quand reprendre l’entraînement après l’accouchement ?
" Quand reprendre l'entrainement après l'accouchement?" Cette question soulève plusieurs conversations depuis quelques temps. Différents professionnels disent différentes choses et c’est possible que ...
Le yoga et ses bienfaits pour les enfants
J’enseigne le yoga chez les enfants de 2 à 17 ans depuis maintenant deux ans. La question qu’on me pose fréquemment est la suivante : Est-ce que les enfants aiment vraiment ça faire du yoga? La ...
4 trucs pour donner le goût de bouger aux enfants
«L’encouragement est à l’enfant ce que l’eau est à la plante» Rudolf Dreikurs Pourquoi est-il important d’encourager un mode de vie actif chez l’enfant ? À la base, lorsqu’un jeune bouge ...
