L’heure du dodo est un casse-tête pour bien des parents. Ça nous aura pris plusieurs mois avant de pouvoir dormir plus de 5 heures en ligne… Ouf! Ah si j’avais la recette magique pour que votre bébé fasse ses nuits ou que votre enfant se couche sans rouspéter, je serais riche et célèbre… Cela étant dit, comme maman et blogueuse j’ai découvert plein de trucs et de produits parfaits pour préparer bébés et enfants au sommeil. Je vous partage ça aujourd’hui, question qu’on s’inspire et s’encourage entre parents.
Avant de vous partager mes produits essentiels pour les parents qui désirent simplifier et bonifier la routine du dodo, voici quelques trucs concrets pour vous simplifier la vie.
- Mettez en place une routine simple. Présenter tous les soirs 4 étapes qui reviennent dans le même ordre est une belle façon d’aider votre bébé ou votre enfant à anticiper ce qui s’en vient. Par exemple, prendre le bain, mettre le pyjama en écoutant une musique douce ou en se faisant masser, brosser les dents et lire un livre en se berçant dans sa chambre.
- Réalisez le plus d’étapes dans la chambre avec une lumière tamisée. Vous aidez ainsi la sécrétion de la mélatonine pour le sommeil chez votre enfant.
- Évitez les écrans avant le dodo et prévoyez plutôt une activité calme. Vous trouverez de belles idées ci-bas.
- Soyez à l’écoute des signes de fatigue de votre enfant. Chaque enfant a ses propres signes : pleurnicher plus, cogner des clous, frotter ses yeux, demander du lait… PS: Si votre enfant a un regain d’énergie soudainement, malheureusement, vous avez manquez le train du sommeil et il faudra probablement patienter avant qu’il repasse.
- Prenez le temps de vous renseigner auprès de sources fiables et surtout écoutez vos propres limites et intuitions de parent. L’amie de votre amie ou le membre de la famille qui a la réponse à tout, n’est pas la personne qui connait le mieux votre enfant et ne vivra pas avec les conseils qu’elle vous donne.
Pour aider au sommeil de toute la famille, voici mes favoris que j’ai dénichés pour bonifier l’ambiance réconfortante de la chambre ou ajouter une activité calme avant le dodo (à noter que certains des produits m’ont été offerts gracieusement pour que je les teste pour vous):
Moka toutou musical
Un toutou qui joue une musique classique enregistrée par des musiciens québécois, on adore ça! On aime surtout qu’on puisse changer la musique avec l’adaptateur fourni et qu’on puisse modifier le volume de la musique pour les petites oreilles de bébé.
Dormeuse en bambou Zak et zoé ou Little Yogi
Pour le bébé naissant, la dormeuse à noeud est un indispensable. Super pratique pour le changement de couche en pleine nuit, toute douce et adaptée pour le bébé qui aime avoir les jambes emmaillotées ensemble.
Bruine d’oreiller de Lolo et moi
Cette petite bruine à vaporiser sur la doudou, l’oreiller ou le drap sent le ciel. Un petit cocktail d’eaux florales pour inviter à la détente dans le lit de votre petit. Et tant qu’à passer une commande dans la boutique de cette compagnie québécoise que j’adore, profitez-en pour vous procurer l’huile à massage et le savon corps et cheveux pour vous accompagner pendant et après le bain.
Veilleuse Veille du toi
Les veilleuses Veille sur toi sont un grand classique au Québec et avec raison. En plus d’être réconfortantes avec leur lumière, elles sont créées au Québec et sont offertes dans une foule de thématiques pour s’agencer au décor de la chambre de votre enfant. (liens affiliés)
Avant d’aller au lit (Pomango)
Cette série québécoise de jeux de cartes propose une foule de petites activités ou discussions à réaliser avant le dodo. Pigez-en une, 3 ou 5 selon le temps disponible et préparez vous au dodo avec votre enfant.
Bisous dodo (Djeco)
Un grand classique à la maison que je vous présente ici sur ma chaine YouTube. Bisous dodo est un petit jeu adorable pour faire le plein de câlins, de chatouilles et de bisous avant de dormir.
Les mousselines de bambou (Bulle bijouterie)
La mousseline de bambou a été une révélation pour moi parce qu’elle respire bien (parfaite pour le dodo) et est tellement agréable au toucher. Celle qui nous a été offerte par Bulle Bijouterie est de loin la plus douce des 4 que nous avons utilisées et lavées à maintes reprises à la maison.
La veilleuse champignon (Little lovely company)
Ce petit champignon veilleuse sans fil est parfait pour décorer la chambre d’un enfant. Avec sa lumière douce, et apaisante il sera idéal pour décorer le haut de la commode et rassurer l’enfant qui s’endort (la veilleuse s’éteint seule après quelques minutes). En passant, il existe toute une collection de petits personnages pour illuminer la chambre de bébé.
Peluches et poupées de chiffon Made in Québec
Je vous ai déniché toute une sélection de peluches et de poupées de chiffon fabriquées au Québec sur le blogue. Vous tomberez en amour à coup sûr. Rendez-vous ici:
Les pyjamas imaginaires (Playtime Pyjamas)
Cette compagnie québécoise a créé les plus mignons pyjamas pour donner vie à la créativité et l’imagination des enfants. Ici c’est le pyjama chevalier avec son épée et son bouclier qui est le grand gagnant comme ma grande les a adoptés pour combattre les méchantes sorcières qui prenaient vie dans ses cauchemars.
Petit oreiller de graines de sarrasin (Maovic)
Si vous désirez introduire un oreiller dans le lit de votre petit de 2 ans et plus, cet oreiller fabriqué au Québec est un must. Il y a tout un inventaire de jolis coloris pour s’harmoniser avec votre décor.
Vapo Bonne nuit, beaux rêves (4 T boites postnatales)
Voici une bruine odorante et enivrante faite au Québec à partir des hydrolats de la lavande, de la camomille et du néroli. Bon à savoir: comme ce vaporisateur est fait à partir de l’hydrolat et non pas de l’huile essentielle, il est sans danger pour la femme enceinte et le petit.
Au lit ouistitis! (Placote)
Gros coup de coeur pour ce petit jeu incluant des ouistitis à endormir et une série de cartes avec des petites actions calmes et réconfortantes à réaliser avec l’enfant (ex: flatter les cheveux de l’enfant, s’allonger côte à côte et s’étirer). Je suis en amour avec cette création de Placote, une compagnie québécoise que j’affectionne particulièrement.
Les meilleurs livres jeunesse pour la routine du dodo sont ici.
Je ne pouvais pas passer à côté de la chance de vous partager mes coups de coeur littérature jeunesse dans le thème du dodo. Les voici juste ici.
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