
Vous êtes enceinte et vous avez dépassé la 30e semaine? Vous avez les 2 pieds dans le 3e trimestre. Vous savez donc que l’accouchement arrive à grands pas… Que vous vous dirigiez vers l’hôpital ou la maison de naissance, il est temps de préparer votre valise d’hôpital afin de l’avoir sous la main si le grand jour arrive. Parce qu’on ne sait jamais quand bébé se décidera à sortir…
Pour vivre votre accouchement le plus confortablement possible, il est important de prévoir ce dont vous aurez besoin pour vous (la future maman) pour l’accouchement et après la naissance, mais aussi pour le bébé tout neuf, pour le papa ou l’accompagnateur (trice) qui sera avec vous. Voici la donc la liste des essentiels que vous pourrez bonifier selon vos envies.
Mes conseils de maman avant de débuter:
- Laisser le soin au papa ou à l’accompagnateur (trice) de tout placer votre sélection dans la valise. Ainsi, dans le feu de l’action, vous n’aurez pas besoin de diriger tout le monde pour retrouver vos essentiels.
- Pensez à votre confort avant tout (peut-être aurez vous envie d’autre chose qu’une jaquette d’hôpital après l’accouchement), mais rappelez-vous que votre séjour pourrait être aussi court que 36 heures, alors pas besoin d’arriver avec 3 valises à l’hôpital.
- Allez visiter l’unité de naissance avant le grand jour pour savoir ce qui y est fourni. Vous éviterez ainsi d’apporter certains essentiels déjà sur place (ex: mouchoirs, hamamélis, serviettes sanitaires, couches, ballon de naissance, etc)
Pour la future maman pendant l’accouchement:
- Votre plan de naissance (en double pour un éventuel changement de garde des infirmières);
- Votre carte d’assurance maladie;
- Votre carte d’hôpital ;
- Une preuve d’assurance si vous possédez une assurance privée et désirez une chambre privée qui n’est pas déjà fournie;
- Un baume à lèvres pour humecter vos lèvres;
- Une bouteille fermée avec paille pour vous aider à boire dans toutes les positions;
- Un bandeau ou des élastiques pour attacher vos cheveux;
- Si vous désirez autre chose qu’une chemise d’hôpital pour accoucher, une robe, une chemise ou un t-shirt confortable mais pouvant être taché (longueur maximum au genou pour ne pas être encombrée);
- Des écouteurs pour masquer les bruits ambiants et jouer votre musique préalablement sélectionnée (varier votre sélection pour prévoir toutes vos envies du début à la fin);
- Des sandales flip flop (gougounes);
- Un oreiller;
- Un haut de maillot si vous êtes pudique et désirez prendre un bain à l’hôpital;
- En été, un brumisateur ou un ventilateur au cas où la climatisation ne fonctionnerait pas bien.
Pour la nouvelle maman après l’arrivée de bébé:
- Une robe de chambre;
- 2-3 ensembles de vêtements confortables dans lesquels vous vous sentez belle et bien qui s’ouvrent facilement pour l’allaitement. Apportez vous un pyjama, mais n’oubliez pas que vous avez le droit de porter autre chose que des jaquettes! Quand vous ferez votre choix, gardez en tête qu’il pourrait y avoir des dégâts et que votre corps ne reprendra pas sa forme originale tout de suite après l’accouchement;
- Des pantoufles ou chaussures confortables;
- Des serviettes hygiéniques très absorbantes ou culottes d’incontinence;
- Une bouteille en vaporisateur d’eau d’hamamélis pour la cicatrisation de l’entre-jambe;
- Plusieurs sous-vêtements pouvant être tachés;
- Un coussin d’allaitement;
- Une couverture pour la nuit fraiche;
- Un ballon de plage que vous pourrez très légèrement gonfler pour soulager vos fesses lorsque vous êtes assise;
- Une trousse beauté incluant maquillage de base, déodorant, shampooing, dentifrice et brosse à dents;
- Un séchoir à cheveux;
- Une serviette, une débarbouillette et un savon;
- Des collations riches en fer et en protéines (ex: noix, fruits séchés, céréales);
- Des compresses d’allaitement réutilisables (même si ne comptez pas allaiter, il se pourrait que vous ayez une montée laiteuse);
- Un soutien-gorge d’allaitement;
- Une crème réparatrice pour les mamelons à base de lanoline;
- Un sac pour les vêtements sales;
- Une petite lampe pour la routine de nuit;
- Vos médicaments si vous en prenez;
- Des mouchoirs;
- Un masque de sommeil et/ou des bouchons pour survivre aux nuits chaotiques surtout si vous êtes dans une chambre partagée;
- Un châle d’allaitement si vous prévoyez être pudique avec la visite.
Pour le papa (ou la conjointe) pendant et après l’accouchement:
- Un téléphone cellulaire avec son chargeur pour des photos ou pour texter et appeler la famille après le grand événement;
- Un appareil photo (si vous croyez que votre cellulaire ne sera pas l’affaire);
- La liste de numéros de téléphone pour la grande annonce;
- Un oreiller;
- Un carnet de note et un crayon pour calculer les contractions, les boires et surtout pour prendre des notes après l’arrivée de bébé;
- De la monnaie pour les machines distributrices et une carte de crédit pour une livraison d’un repas ou le paiement du stationnement;
- Des vêtements de rechange;
- Une trousse de toilette contenant les essentiels;
- Une huile de massage (amande douce ou huile de pépins de raisin) pour masser la maman pendant le travail et beurrer les fesses de bébé avant l’arrivée du méconium qui se nettoiera beaucoup mieux ainsi;
- Le guide « Mieux vivre avec son enfant » au cas où vous auriez du temps pour lire;
- Un maillot de bain au cas où la maman aurait besoin d’une présence dans le bain de l’hôpital.
Pour le nouveau-né:
- 5-6 pyjamas. Prévoyez deux tailles (nouveau-né et 1-3 mois) au cas où le poids de bébé vous surprendrait;
- 2-3 cache-couches s’il fait chaud;
- Une paire de petites mitaines ou des petits bas pour éviter les égratignures au visage;
- Un vêtement plus chaud, une doudou et/ou une housse Coulou pour la sortie s’il fait froid dehors;
- Un bonnet;
- Des couches nouveau-né (une douzaine par jour) et des lingettes biodégradables;
- Des débarbouillettes douces pour bébé;
- Une ou deux couvertures à langer en mousseline;
- Des biberons et de la préparation si vous savez que vous n’allaiterez pas;
- Une crème pour les fesses;
- Son livre de naissance s’il en a un;
- Un banc d’auto dont l’installation dans l’auto sera préalablement vérifiée par une personne certifiée.
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